KRÆSJKURS I
Grensesetting
fordi både du og de du bryr deg om fortjener det.
Å sette grenser på vegne av oss selv, er ekstremt krevende for mange. De færreste av oss har lært sunne og respektfulle måter å sette grenser på. Og mangel på grensesetting bidrar til å gjøre oss sårbare for både utmattelse og utbrenthet, utnyttelse og overgrep.
Gratis kurs som lærer deg mer om:
- sammenhengen mellom skam og selvkritikk og vansker med å sette grenser
- hvordan bli kjent med ditt kroppslige nei
- hvordan du kan bli mer komfortabel med krafta i deg selv
- hvordan du kan sette sunne grenser overfor andre
Vakre menneske!
Jeg heter Pål E. Olsen. Jeg brenner for at både du og jeg skal våge å være mer autentiske, mer oss i verden. For å bli det, trenger vi både å koble på og forstå oss selv bedre, og vi trenger å kunne koble på, se og holde hverandre. Skam og frykt er to av de vanligste tingene som holder oss igjen. Firmaet mitt, Mer Oss AS, er min kjærlighetserklæring til barnet i meg og barnet i deg, som gjennom livet har blitt fortalt og lært at vi ikke kan være helt oss selv. Ikke egentlig, for da vil ingen like eller elske oss.
Jeg er utdannet psykolog med spesialisering å terapi, altså bruk av samtale og relasjon for å løsne opp i utfordringer inni og krøll mellom oss. Jeg er en kløpper på følelser, kropp og kontakt, og jeg har et særlig engasjement for skam. Dette misforståtte og undervurderte rælet av en psykologisk mekanisme som hindrer altfor mange av oss i å ta vare på oss selv - og hverandre.
Kurset om grensesetting er en smakebit av nettkurset og fellesskapet, Radikal Frigjøring. Der jobber vi sammen med å gi slipp på skam og selvkritikk, vi trener opp medfølelse og kjærlighetsmuskulaturen, og vi øver oss på å bli tryggere og mer komfortable i oss selv - sammen.
Hvis du vil vite mer, anbefaler jeg deg å følge med på nyhetsbrevet som du får når du takker ja til kurset i grensesetting.
