KRÆSJKURS I

Grensesetting

fordi både du og de du bryr deg om fortjener det.

√Ö sette grenser p√• vegne av oss selv, er ekstremt krevende for mange. De f√¶rreste av oss har l√¶rt sunne og respektfulle m√•ter √• sette grenser p√•. Og mangel p√• grensesetting bidrar til √• gj√łre oss s√•rbare for b√•de utmattelse og utbrenthet, utnyttelse og overgrep.¬†

Gratis kurs som lærer deg mer om:

  • sammenhengen mellom skam og selvkritikk og vansker med √• sette grenser
  • hvordan bli kjent med ditt kroppslige nei
  • hvordan du kan bli mer komfortabel med krafta i deg selv
  • hvordan du kan sette sunne grenser overfor andre

Vakre menneske!

Jeg heter Pål E. Olsen. Jeg brenner for at både du og jeg skal våge å være mer autentiske, mer oss i verden. For å bli det, trenger vi både å koble på og forstå oss selv bedre, og vi trenger å kunne koble på, se og holde hverandre. Skam og frykt er to av de vanligste tingene som holder oss igjen. Firmaet mitt, Mer Oss AS, er min kjærlighetserklæring til barnet i meg og barnet i deg, som gjennom livet har blitt fortalt og lært at vi ikke kan være helt oss selv. Ikke egentlig, for da vil ingen like eller elske oss. 

Jeg er utdannet psykolog med spesialisering √• terapi, alts√• bruk av samtale og relasjon for √• l√łsne opp i utfordringer inni og kr√łll mellom oss. Jeg er en kl√łpper p√• f√łlelser, kropp og kontakt, og jeg har et s√¶rlig engasjement for skam. Dette misforst√•tte og undervurderte r√¶let av en psykologisk mekanisme som hindrer altfor mange av oss i √• ta vare p√• oss selv - og hverandre.¬†

Kurset om grensesetting er en smakebit av nettkurset og fellesskapet, Radikal Frigj√łring. Der jobber vi sammen med √• gi slipp p√• skam og selvkritikk, vi trener opp medf√łlelse og kj√¶rlighetsmuskulaturen, og vi √łver oss p√• √• bli tryggere og mer komfortable i oss selv - sammen.

Hvis du vil vite mer, anbefaler jeg deg √• f√łlge med p√• nyhetsbrevet som du f√•r n√•r du takker ja til kurset i grensesetting.¬†